www.gocnhosantruong.com/doi-song-xa-hoi/du-lich/44… love ❤️ 😍 🍂 🍁 🍂 🍁 🍂

gocnhosantruong.com/doi-song-xa-hoi/du-lich/4621-c…
Hình mất nhiều chị PT 🤔 ?

Hai Tám Tháng Chạp

Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi

Những thói quen nào có thể giúp bạn duy trì một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng?

Sau 50 tuổi, một số người vẫn duy trì được trạng thái thể chất và tinh thần khỏe mạnh, biểu lộ chủ yếu của họ thường...Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi

Những thói quen nào có thể giúp bạn duy trì một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng?

Sau 50 tuổi, một số người vẫn duy trì được trạng thái thể chất và tinh thần khỏe mạnh, biểu lộ chủ yếu của họ thường là cơ thể dẻo dai, nhanh nhẹn, trẻ hơn tuổi...

Thực ra, điều này có được là nhờ các thói quen tốt mà họ đã nuôi dưỡng trong những năm tháng tuổi trẻ. Chúng giúp cơ thể trì hoãn lão hóa, về lâu dài có thể loại trừ các mầm mống bệnh tật và cải thiện tinh thần.

Vậy nên, điều quan trọng là chúng ta phải nắm được phương pháp. Nếu ngoài 50 tuổi mà bạn vẫn nuông chiều chính mình với những thói quen xấu, thì chúng sẽ khiến cơ thể ngày càng suy yếu và sinh ra đủ loại bệnh tật.

Vậy những thói quen nào có thể giúp bạn duy trì một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng?

1. Làm việc và nghỉ ngơi điều độ
Để khiến mình tràn đầy năng lượng, bạn nên tuân thủ thói quen ngủ sớm dậy sớm, làm việc và nghỉ ngơi điều độ.

Nhiều người có biểu lộ mệt mỏi, ngáp liên tục, nguyên nhân là do thiếu ngủ trong thời gian dài, thường xuyên thức khuya, đêm ngủ quá muộn, thể chất đương nhiên không thể duy trì ở trạng thái tốt.

Tình trạng này kéo dài cũng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa và giảm sức đề kháng.

Dưới mắt nhiều người xuất hiện quầng thâm rõ rệt, mặt có vết nám, nếp nhăn ngày càng nhiều, đầu óc thiếu nhạy bén, gan bị tổn thương... tất cả đều liên quan đến thói quen thức khuya.

Vì vậy, để duy trì trạng thái khỏe mạnh cho cả cơ thể lẫn trí óc, bạn cần rèn luyện cho mình một kỷ luật làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Show more

Tháng 8 nhẹ nhàng đến mang theo một sự đổi thay, một sự chuyển mình nhẹ của thiên nhiên, cho ta cảm nhận khúc chuyển mùa của đất trời.
Tháng 8, có chút gió nhẹ nhàng nhưng vẫn còn đó những chùm nắng óng ánh nhún nhảy trên những tán cây xanh rì, là...Tháng 8 nhẹ nhàng đến mang theo một sự đổi thay, một sự chuyển mình nhẹ của thiên nhiên, cho ta cảm nhận khúc chuyển mùa của đất trời.
Tháng 8, có chút gió nhẹ nhàng nhưng vẫn còn đó những chùm nắng óng ánh nhún nhảy trên những tán cây xanh rì, là tiến về phía trước để chạm nhẹ vào trời thu và lùi về sau là cảm nhận sức nóng của mùa hạ.

Tháng 8, tháng được tượng trưng bởi loài hoa bồ công anh, loài hoa giản dị không màu sặc sỡ nhưng tung bay theo gió đến những miền đất mới với sức sống mãnh liệt, mang theo những ước mơ, khao khát, tinh thần bác ái bay cao, bay xa theo những cánh gió.

Tháng 8 sôi nổi từ lửa nhiệt mùa hạ, ta tiếp tục với những dự định, ước mơ, hoài bão của tuổi trẻ. Tháng 8 yêu thương ta cảm nhận từng làn gió, cảm nhận về nắng, cảm nhận về mưa, cảm nhận về cỏ cây hoa lá, tâm hồn ta lắng đọng hơn, dịu dàng hơn, hiền hòa hơn. Nắng gay gắt, mưa bất chợt không làm ta khó chịu hay bận tâm, trong từng khoảnh khắc biến đổi của thiên nhiên, yêu thương vẫn hiện hữu, cho ta thêm yêu những điều xung quanh ta, cho ta biết san sẻ, biết mang tình yêu đó đến cho mọi người.

Những người sinh tháng 8 đầy tính lãng mạn, nhạy cảm như tiết trời của chính nó. Mang nhiều mơ ước, dũng cảm không chùn bước như những cánh bồ công anh. Tháng 8 về, gia đình Nữ vương Hòa Bình xin gửi những lời chúc mừng sinh nhật thân thương nhất đến tất cả các thành viên có ngày sinh nhật trong tháng 8 này. Chúc cho anh chị và các bạn luôn vui tươi, luôn an bình, luôn hạnh phúc và thành công với những dự định, hoài bão, ước mơ của mình. (St) Show more

LIKED: TRIẾT LÝ SỐNG CỦA "CON RÙA" !!! ( st )
Một con cá hỏi con rùa:
"Tại sao cứ gặp chuyện thì bạn lại lẩn tránh, co vào trong mai?"
Rùa nói: "Người ta bình luận có quan trọng không?"
Cá nói: " Nhưng bị mắng chửi mà cũng mặc kệ được sao?"
Rùa chậm rãi quay người:
" Đó chính là nguyên nhân tại sao tôi sống lâu hơn bạn rất nhiều. Trong cuộc sống, làm tốt bản thân mới là quan trọng nhất, còn người ta nói ra sao thì cứ mặc họ nói thôi."
- Trong cuộc sống bạn hãy nhớ cho rằng:
1. Người yêu thích bạn thì dù bạn làm như thế nào cũng đều thấy đúng.
2. Người không yêu thích bạn thì dẫu bạn làm tốt ra sao cũng thấy chướng tai gai mắt.
3. Bạn sẽ mãi mãi không thể nào biết rằng, qua cái miệng của người ta thì bạn có bao nhiêu phiên bản.
4. Bạn cũng sẽ không biết được rằng người ta vì bảo vệ bản thân mà đã nói những lời phỉ báng, hạ thấp bạn.
5. Có nhiều lúc, có những việc, có những người bạn cũng không cần phải giải thích rõ ràng, vì người hiểu bạn thì mãi mãi tin tưởng bạn.
6. Cũng có khi nhỏ lệ, không phải vì đau lòng mà chỉ vì oan ức.
7. Cũng có khi nhẫn nhịn, không phải vì đuối lý mà chỉ vì không muốn tranh cãi. Nếu có một con chó điên cắn bạn một cái, lẽ nào bạn cũng phải bò xuống đất cắn lại nó một cái?
8. Cũng có khi nhìn nhầm người, không phải vì bạn khờ khạo mà là vì bạn lương thiện.
9. Cũng có khi giúp nhầm người, không phải vì bạn ngốc chỉ vì bạn quá coi trọng tình cảm. - Cứ sống Hồn nhiên thì lòng sẽ bình yên.
-=- by Trần Phương Tuyền -=-

lol