Goc nho san truong - ĐinhThị Kim Phi 's profile

Add as Friend Send Message

Stream About me

www.gocnhosantruong.com/index.php

Loading content, please wait.

25 people like this.

DDS - BÁ KIÊN Happy Asian new year 🎆 🍾 ✨️ 3 months ago

Likes 22

Like it chi Kim Phi

LK Tình thơ và Mong ước kỷ niệm xưa

Kỷ niệm 20 năm Trường THPT Hoàng Hoa Thám khóa 1998-2001

23 people like this.

ĐinhThị Kim Phi Nhạc hay tuyệt chi HN 4 months ago

Likes 36

Thu Trang J'adored. ☺️ ❤️ 😍 4 months ago

Likes 34

Lê T. Mỹ Tiên Nhạc hay qúa 2 chi. 4 months ago

Likes 35

Ngọc Lan Like it 😍 4 months ago

Likes 33

Thiên Hương Love ❤️ 😍 it 4 months ago

Likes 30

Nguyễn Thị Hảo Trang Nhạc hay. Like it 4 months ago

Likes 10

gocnhosantruong.com/index.php 💐 😍

Loading content, please wait.

23 people like this.

Hàn Thị Hoài Niệm Like it 4 months ago

Likes 22

Thu Trang J'adored 4 months ago

Likes 19

Lê T. Mỹ Tiên Like 4 months ago

Likes 20

Ngọc Lan Like it 4 months ago

Likes 20

Mối Tình Đầu

Ngày xưa, tôi thầm yêu một nàng thiếu nữ. Tóc em dài như gió mùa thu. Ngày xưa, khi hoa sữa thơm ven mặt hồ, Theo năm tháng em lớn từng ngày. Những kỷ niệm k...

www.gocnhosantruong.com/doi-song-xa-hoi/du-lich/44… love ❤️ 😍 🍂 🍁 🍂 🍁 🍂

Loading content, please wait.

36 people like this.

Show previous comments

Bs Cassandra Lữ Hồng Khuyên Beautiful 😍 🤩 👌 7 months ago

Likes 23

Ngọc Lan Love ❤️ 😍 💖 🍂 🍁 🍃 7 months ago

Likes 15

Lư Thị Mộng Thúy Like ☺️ 7 months ago

Likes 12

Trần Thi Thảo L 7 months ago

Likes 11

Tôn Thất Mây Thu Love ❤️ 😍 Gnst Www.gocnhosantruong.com Loading content, please wait. 7 months ago

Likes 9

Nathalie Bạch Hương Thủy Lol 7 months ago

Likes 5

gocnhosantruong.com/doi-song-xa-hoi/du-lich/4621-c…
Hình mất nhiều chị PT 🤔 ?

Loading content, please wait.

29 people like this.

⭐️Bs TRẦN PHƯƠNG TUYỀN (Moderator) Dạ để em xem lại. Em cảm ơn chị Đinh Thị Kim Phi ♥️ 1 year ago

Likes 14

Hai Tám Tháng Chạp

24 people like this.

Phương Tú Like 1 year ago

Likes 14

Elizabeth Đặng Like 1 year ago

Likes 13

Hà Thi Like 1 year ago

Likes 9

Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi

Những thói quen nào có thể giúp bạn duy trì một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng?

Sau 50 tuổi, một số người vẫn duy trì được trạng thái thể chất và tinh thần khỏe mạnh, biểu lộ chủ yếu của họ thường... Show more

33 people like this.

ĐinhThị Kim Phi Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi

2. Cách ăn uống lành mạnh
Bổ sung năng lượng không khó, quan trọng là ăn uống đúng...Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi

2. Cách ăn uống lành mạnh
Bổ sung năng lượng không khó, quan trọng là ăn uống đúng cách.

Nếu bạn duy trì thói quen ăn uống tốt, thì năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sẽ được cung cấp một cách tự nhiên. Dần dần, bạn sẽ thấy rằng thân thể và trí óc đều ở trong trạng thái khỏe mạnh.

Nhiều người bỏ bữa sáng từ khi còn trẻ. Họ nghĩ rằng bớt một bữa có thể giảm lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó ổn định việc kiểm soát cân nặng.

Một số người bỏ bữa tối trong thời gian dài, nhưng những thói quen này sẽ khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng và năng lượng cần thiết về lâu dài.

Biểu lộ thường gặp của kiểu người này là lượng đường trong máu không ổn định, chóng mặt, mệt mỏi, đổ mồ hôi lạnh, tổn thương dạ dày và gan.

3. Giữ thái độ tốt
Có những người thường xuyên rơi vào trạng thái ủ rũ, lo âu... lâu dần sẽ dẫn đến các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần. Nếu không có trạng thái tinh thần tốt, con người sẽ có biểu lộ u uất, thiếu sức sống.

4. Tập thể dục đúng cách
Những người mạnh mẽ thường tập thể dục mỗi ngày. Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng tập thể dục tiêu tốn quá nhiều năng lượng và khiến họ cảm thấy mệt mỏi, nhưng thực tế không phải vậy.

Nếu bạn có thể nắm vững phương pháp tập chính xác, đồng thời kiểm soát số lượng và cường độ tập luyện, tinh thần và thể chất sẽ được cải thiện tối đa.

Những người tập thể dục thường trông vui vẻ và tích cực, trong khi những người ở nhà cả ngày và không ra ngoài nhiều, mang lại cho mọi người cảm giác chán nản và tiêu cực.

Do đó, nếu muốn cơ thể tràn đầy năng lượng và trạng thái tinh thần tốt sau 50 tuổi, bạn cần lên một kế hoạch tập luyện chi tiết để bảo đảm cường độ vận động cần thiết. . (St) Show more 1 year ago

Likes 25

Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi
		
2. Cách ăn uống lành mạnh
Bổ sung năng lượng không khó, quan trọng là ăn uống đúng cách.

Nếu bạn duy trì thói quen ăn uống tốt, thì năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sẽ được cung cấp một cách tự nhiên. Dần dần, bạn sẽ thấy rằng thân thể và trí óc đều ở trong trạng thái khỏe mạnh.

Nhiều người bỏ bữa sáng từ khi còn trẻ. Họ nghĩ rằng bớt một bữa có thể giảm lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó ổn định việc kiểm soát cân nặng.

Một số người bỏ bữa tối trong thời gian dài, nhưng những thói quen này sẽ khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng và năng lượng cần thiết về lâu dài.

Biểu lộ thường gặp của kiểu người này là lượng đường trong máu không ổn định, chóng mặt, mệt mỏi, đổ mồ hôi lạnh, tổn thương dạ dày và gan.

3. Giữ thái độ tốt
Có những người thường xuyên rơi vào trạng thái ủ rũ, lo âu... lâu dần sẽ dẫn đến các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần. Nếu không có trạng thái tinh thần tốt, con người sẽ có biểu lộ u uất, thiếu sức sống.

4. Tập thể dục đúng cách
Những người mạnh mẽ thường tập thể dục mỗi ngày. Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng tập thể dục tiêu tốn quá nhiều năng lượng và khiến họ cảm thấy mệt mỏi, nhưng thực tế không phải vậy.

Nếu bạn có thể nắm vững phương pháp tập chính xác, đồng thời kiểm soát số lượng và cường độ tập luyện, tinh thần và thể chất sẽ được cải thiện tối đa.

Những người tập thể dục thường trông vui vẻ và tích cực, trong khi những người ở nhà cả ngày và không ra ngoài nhiều, mang lại cho mọi người cảm giác chán nản và tiêu cực.

Do đó, nếu muốn cơ thể tràn đầy năng lượng và trạng thái tinh thần tốt sau 50 tuổi, bạn cần lên một kế hoạch tập luyện chi tiết để bảo đảm cường độ vận động cần thiết. . (St)

Hàn Thị Miên Phương Những người mạnh mẽ thường tập thể dục mỗi ngày. Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng tập thể dục tiêu tốn quá nhiều năng lượng và khiến họ cảm... Show more 1 year ago

Likes 26