Có được cuộc sống bình yên, tự do và hạnh phúc nói thì dễ, nhưng để thực hiện và làm đúng với điều đó thì không phải ai cũng làm được. Trong cuộc sống bộn bề hàng ngày, chúng ta phải đối mặt với rất nhiều khó khăn, thử thách, thăng trầm, niềm vui và những nỗi đau. 

Vậy chúng ta cần làm thế nào để có cuộc sống bình yên và giữ cho cuộc sống bình yên?

Để cuộc sống của chúng ta luôn bình yên, hạnh phúc, bạn phải biết thế nào là đủ, không tham lam, không cưỡng cầu những thứ vốn không thuộc về mình. 

Khi không muốn chiếm đoạt, biến những thứ không phải của mình thành của mình, bạn sẽ không còn cảm thấy thất vọng, bi lụy hay tổn thương nếu không có được chúng. 

Với danh vọng, tiền bạc, tình yêu cũng vậy, bạn hãy cố gắng hết sức để đạt được nhưng nếu có không được thì cũng không sao. Bởi trong suốt quá trình này, chúng ta đã luôn cố gắng hết sức.

Người không có ham muốn sẽ không bị mê hoặc trước vật chất hay danh vọng. Và họ biết chính xác mình cần gì, vị trí hiện tại của mình ở đâu. Bạn càng buông bỏ, tâm bạn càng tĩnh lặng, bạn càng chấp nhận và ép buộc nó, tâm trí của bạn lại càng phiền muộn . 

Khi tinh thần thoải mái thì cuộc sống mới bình yên, vui vẻ được. Hãy luôn cố gắng, nỗ lực hết mình và tận hưởng niềm vui, sự bình yên trong từng khoảnh khắc bạn nhé.

Lối sống lành mạnh

Bệnh tật, tai họa là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống nhưng chính chúng ta vẫn có thể tìm cách đối phó và hạn chế sự phát triển của nó. 

Có một câu nói mà tôi luôn tâm đắc là “một tâm hồn mạnh mẽ sẽ luôn tồn tại trên một cơ thể khỏe mạnh. Nếu cơ thể không đủ khỏe mạnh, tinh thần sẽ không bao giờ được thoải mái”. Thật vậy, mong cuộc sống bình yên, thanh thản thì bạn phải thường xuyên rèn luyện sức khỏe, cho cơ thể sức đề kháng và sự dẻo dai.

Có rất nhiều cách để tăng cường sức khỏe như: Tập yoga, gym, thiền, leo núi, chạy bộ, bơi lội, ... Hãy lựa chọn cho mình hình thức tập luyện phù hợp với khả năng và điều kiện của bản thân để cơ thể có được những giây phút thoải mái, thư giãn nhất . 

Nhưng nếu chẳng may mắc bệnh, bạn cũng đừng quá bi quan, chìm mãi trong đau buồn. Mà thay vào đó hãy cố gắng giữ cho tâm hồn luôn bình an, cố gắng hàn gắn những vết thương, thoải mái và tận hưởng từng giây phút của cuộc sống 

Bạn có biết rằng mọi tế bào trong cơ thể đều có khả năng cảm nhận được cảm xúc của bạn. Và khi chúng ta ở trong trạng thái vui vẻ, tích cực, các tế bào khỏe mạnh sẽ trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết và đánh bại các tế bào bị bệnh.

Thiết lập mục tiêu cuộc sống trong khả năng của mình

Khi nhìn nhận đúng đắn thực lực và vị trí của mình, bạn sẽ thấy rõ bản thân có khả năng đạt được những mục tiêu nào và hãy tập trung để đạt được mục tiêu đó. 

Ngược lại, nếu như bạn không biết mình đang ở đâu, bạn chỉ có thể cố gắng cho những điều vô vọng, vượt quá năng lực của bản thân. Cứ cố gắng mà không đạt được kết quả sẽ khiến bạn mệt mỏi, đầu óc chán nản. Từ đó, bạn sẽ không còn cảm thấy cuộc sống bình yên, hạnh phúc nữa.

Sống chan hòa, thân thiện với mọi người

Luôn quan tâm đến định kiến chính là rào cản khiến con người ta ngày càng xa nhau. Hơn hết, chính sự định kiến và áp đặt này sẽ làm chúng ta hiểu lầm, thù hận, chế giễu và vu khống lẫn nhau một cách không cần thiết . 

Trong khi đó, muốn cuộc sống vẫn bình yên trong mỗi căn nhà thì mọi mối quan hệ xã hội đều cần có sự chan hòa, thân thiện. Hãy cố gắng mở lòng và đặt mình vào vị trí của những người xung quanh để nghĩ cho họ.

 

Rèn luyện thói quen để xây dựng cuộc sống bình yên

Không ai dám khẳng định con người ta thực sự có thể đạt được cuộc sống an yên, nhưng đó vẫn luôn là điều mà mỗi người cần nỗ lực theo đuổi, rèn luyện mỗi ngày để xây dựng cuộc sống bình yên.

Đừng tham gia vào những cuộc tranh cãi

Bạn đừng bao giờ tham gia vào những cuộc cãi vã không cần thiết, đặc biệt là khi ở gần những người thích gây gổ và sử dụng tay chân. Hãy sẵn sàng từ chối mọi tranh cãi khi bạn cảm thấy không thoải mái.

Ngừng phán xét người khác

Bất cứ khi nào bạn muốn đưa ra ý kiến về cuộc sống của người khác, hãy kiểm soát ý định đó của bạn. Đánh giá, phán xét người khác sẽ tạo ra và thúc đẩy năng lượng tiêu cực đến với bạn.

Tập nói "cảm ơn"

Cười nhiều hơn

Mỉm cười vào buổi sáng hàng ngày mang đến cho chúng ta sự tốt lành mà không gì có thể thay thế được. Khi chúng ta mỉm cười, niềm vui dâng lên trong ta và tỏa lan đến những người quanh ta, đến cả mây trời, cây cỏ, ánh nắng. 

Điều này là hoàn toàn có thật và chỉ có thể được cảm nhận bởi những tâm hồn trong sáng, lành mạnh. Ngoài ra, hãy chú ý đến nét mặt khi bạn đang thực hiện các hoạt động hàng ngày như lái xe, đi bộ,.. và cố gắng đừng nhăn nhó hay khó chịu.

Đừng quá lo lắng vào tương lai

Nghe có vẻ khó khăn nhưng việc sống cho hiện tại và sống một cuộc sống an yên có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Và bạn không thể kiểm soát tương lai của chính mình. 

Bởi vậy, đừng bắt ép bản thân phải lo lắng mà hãy đưa suy nghĩ của bạn trở lại hiện tại và luôn sống hết mình vì điều đó.

Đầu tư vào bản thân

Việc đầu tư vào bản thân là cách xây dựng nền móng vững chắc cho tương lai của bạn. Triết gia Platon đã từng nói rằng có ba sự giàu có trong cuộc đời, đó là sức khỏe, sắc đẹp, tàn sản. 

Vì vậy, hãy chú ý đến việc đầu tư vào bản thân để tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn và giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình.

Tha thứ cho người khác

Giữ mối hận thù trong lòng chỉ làm bạn tổn thương thêm gấp hàng nghìn lần mà thôi. Vậy nên, hãy bỏ qua và để nó ra đi.

Ngừng chỉ trích bản thân

Trong nhận thức của mỗi người đều tồn tại hai giọng nói: một để tự khích lệ và một để tự chỉ trích. Nếu như giọng nói khích lệ khơi dậy lòng trắc ẩn và động viên bạn từ bên trong, thì giọng nói chỉ trích sẽ giúp bạn nhận ra sai lầm của mình để sửa chữa chúng.

Điều đáng lo lắng là giọng nói chỉ trích dường như đang chiếm lấy thế giới quan của hầu hết mọi người. Thế nhưng, bạn phải luôn hiểu rằng thế giới vốn đã là một nơi khó khăn với quá đủ các nhà phê bình. Và cuộc sống của bạn không cần thêm một người nào nữa. 

Hãy ngừng chỉ trích bản thân để cuộc sống của bạn trở nên an yên, nhẹ hàng hơn.

Tạm kết

Cuộc sống an yên là mong muốn, là khát khao mà biết bao người theo đuổi, nhất là khi cuộc sống ngày càng bộn bề. Ruby mong rằng qua những chia sẻ vừa rồi, bạn sẽ biết cách xây dựng cuộc sống bình an cho riêng mình. 

Dẫu biết để đạt đến giới hạn đó, chúng ta phải tu tâm, dưỡng tính, thay đổi thói quen sống và cũng sẽ có nhiều lúc muốn bỏ cuộc nhưng bạn hãy luôn kiên trì để có được những giây phút bình yên, đẹp đẽ nhất trong cuộc đời.

Chúc bạn thành công!

Love,

 _______________________________________________________                                                                    

 Tap ► the link below