5 thực phẩm gúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh
Gừng giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh. Ảnh: Thanh Ngọc
Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh hiệu quả ngay tại...5 thực phẩm gúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh
Gừng giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh. Ảnh: Thanh Ngọc
Trang Stylecraze đã đưa ra danh sách 5 thực phẩm giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh hiệu quả ngay tại nhà.
Trà xanh
Uống đồ uống nóng sẽ giúp làm lỏng dịch tiết ở xoang. Đồng thời, trà xanh nóng có tác dụng điều trị các triệu chứng cảm lạnh như sổ mũi, đau họng và mệt mỏi. Trà xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Ngâm túi trà xanh trong 3-5 phút, thêm mật ong hoặc nước cốt chanh và sử dụng. Nên dùng thức uống này 2 -3 cốc/ngày.
Mật ong
Mật ong được biết đến với đặc tính chữa bệnh và kháng virus mạnh mẽ. Thêm vào đó, hàm lượng chất chống oxy hóa trong mật ong còn có lợi cho việc điều trị cảm lạnh và làm dịu cơn đau họng. Có thể thêm mật ong vào sữa hoặc thức uống nóng và dùng trước khi ngủ.
Trà gừng
Gừng cải thiện bệnh cảm lạnh bằng cách giảm cảm giác ớn lạnh và làm ấm cơ thể. Gừng có mùi thơm nhẹ, giúp mũi được thông thoáng hơn. Bên cạnh đó, gừng còn được biết đến với đặc tính chống viêm mạnh mẽ.
Giã nát gừng và ngâm trong nước nóng vài phút. Lọc lấy nước, thêm mật ong vào trộn đều. Nên uống khi trà còn nóng và dùng 2-3 tách mỗi ngày. Ngoài ra, có thể kết hợp gừng vào các món canh nóng để tăng khả năng giải cảm.
Tỏi
Tỏi là nguyên liệu phổ biến trong nhà bếp, được biết đến với nhiều đặc tính có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, tỏi còn chứa nhiều hợp chất có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, virus gây cảm lạnh và làm giảm các triệu chứng như đau đầu và nghẹt mũi.
Nghiền nát 1-2 tép tỏi trộn với 1 thìa mật ong và sử dụng. Thực hiện đều đặn 2 lần/ngày sẽ cải thiện chứng cảm lạnh hiệu quả.
Nước trái cây
Các loại nước ép như cam, việt quất cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể. Những chất này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn chặn sự lây nhiễm virus.

THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) Show more

5 mẹo giúp não bộ sản xuất nhiều hormone hạnh phúc
Theo Dr.Axe, khi não bộ tạo ra nhiều hormone hạnh phúc sẽ giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Dưới đây là những mẹo đơn giản kích thích não bộ sản xuất hormone hạnh phúc.
Ăn thực phẩm lành...5 mẹo giúp não bộ sản xuất nhiều hormone hạnh phúc
Theo Dr.Axe, khi não bộ tạo ra nhiều hormone hạnh phúc sẽ giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Dưới đây là những mẹo đơn giản kích thích não bộ sản xuất hormone hạnh phúc.
Ăn thực phẩm lành mạnh
Bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều hormone hạnh phúc hơn. Có nhiều thực phẩm giúp giải phóng chất dẫn truyền thần kinh rất tốt cho não bộ như đậu, quả hạch, chất béo lành mạnh, trái cây và rau.
Cái ôm
Những cái ôm không chỉ mang lại cảm giác thoải mái, gần gũi và vui vẻ. Bên cạnh đó, những cái ôm còn kích thích não bộ tạo ra nhiều hormone tình yêu oxytocin hơn. Những cái ôm kéo dài 20 giây sẽ giúp tâm trạng phấn chấn và gắn kết bạn với các mối quan hệ trong xã hội.
Xem phim hài
Trong những ngày giãn cách xã hội, việc giải trí bằng cách xem phim hài sẽ rất tốt cho não bộ. Khi cơ thể vui vẻ, sẽ kích thích não bộ tạo ra một lượng lớn hormone endorphin giúp cải thiện cảm giác buồn bã và giảm trầm cảm.
Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời
Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời vào buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn, vì lúc này não bộ đang tạo ra nhiều hormone serotonin. Điều này là do hormone serotonin có khả năng cải thiện tâm trạng, trí nhớ, hệ tiêu hóa và hỗ trợ chữa lành vết thương.
Tập thể dục
Thường xuyên tập thể dục với các môn thể thao như đi bộ bơi lội, đạp xe, nâng tạ, yoga sẽ làm tăng mức serotonin, giúp tinh thần phấn chấn hơn. Ngoài ra, có thể kết hợp tập thể dục với mát - xa để kích thích não bộ sản xuất oxytocin giúp giải tỏa căng thẳng và nâng cao khả năng miễn dịch.
THANH NGỌC (THEO DR.AXE) Show more

8 loại quả ăn vỏ tốt hơn ruột
Chịu khó khi ăn nho, cà chua, dưa chuột bạn rửa sạch, ngâm nước muối để ăn cả vỏ, sẽ giữ được rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Có một số vỏ trái cây nếu bỏ đi sẽ rất lãng phí và làm mất tác dụng chính của trái cây đó...8 loại quả ăn vỏ tốt hơn ruột
Chịu khó khi ăn nho, cà chua, dưa chuột bạn rửa sạch, ngâm nước muối để ăn cả vỏ, sẽ giữ được rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Có một số vỏ trái cây nếu bỏ đi sẽ rất lãng phí và làm mất tác dụng chính của trái cây đó. Để tận dụng cả vỏ trái cây khi ăn thì trước tiên các bạn nên rửa sạch, ngâm nước muối rồi để ra rổ cho khô ráo và ăn luôn cả vỏ lẫn ruột vì vỏ của nó rất tốt.
Vỏ quả nho giảm mỡ máu
Bạn chỉ cần chịu khó rửa sạch rồi ngâm nho trong nước muối 15 phút là có thể ăn cả vỏ mà không phải lo ngại nhiều. Ảnh: theartof.
Vỏ nho có chứa nhiều chất resveratrol hơn thịt nho và hạt nho, có thể giảm mỡ trong máu, chống huyết khối, chống bệnh về động mạch, tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt là chất flavonoids trong vỏ nho tím có công hiệu giảm huyết áp. Vỏ nho còn chứa nhiều vitamin, sắt… Đã có những nghiên cứu ứng dụng vỏ nho trong chế biến thực phẩm, dùng để điều trị lượng cholesterol quá cao, tiểu đường…
Vỏ quýt trị đầy bụng, ho đờm
Vỏ quýt (phần cùi trắng) chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, carotene, protein, có thể tạo ra nhiều hương vị thơm ngon, khử mùi tanh khi ăn cá, hải sản. Vỏ quýt có vị thơm, còn có thể điều trị chứng đầy bụng, ho, đờm. Khi nấu nước dùng có thể cho vài lát vỏ quýt để tăng thêm mùi vị và bớt béo.
Vỏ dưa hấu giảm nhiệt cơ thể
Cùi dưa hấu còn dùng để làm món nộm ăn rất mát. Ảnh: Cún Khang.
Cùi dưa hấu (phần màu trắng) có chứa lượng đường, chất khoáng, vitamin phong phú, có tác dụng giải nhiệt, hạ nóng bài trừ mệt mỏi, giảm huyết áp rất tốt. Có thể làm món nộm, nấu canh. Show more

Vỏ trứng và sự đa dạng trong cách dùng
Nếu vứt đi vỏ trứng, bạn sẽ bỏ lỡ những lợi ích mà vỏ trứng có thể mang lại như chăm sóc cây cối, làm sạch vết ố…
Làm bóng đồ nội thất
Để làm đồ nội thất trở nên sáng bóng, bạn hãy rửa sạch vỏ trứng sẽ thu được một hỗn...Vỏ trứng và sự đa dạng trong cách dùng
Nếu vứt đi vỏ trứng, bạn sẽ bỏ lỡ những lợi ích mà vỏ trứng có thể mang lại như chăm sóc cây cối, làm sạch vết ố…
Làm bóng đồ nội thất
Để làm đồ nội thất trở nên sáng bóng, bạn hãy rửa sạch vỏ trứng sẽ thu được một hỗn hợp protein và nước. Hãy sử dụng hỗn hợp trên để lau chùi các đồ bằng thủy tinh hay đồ nội thất nhà bạn chúng sẽ trở nên sạch và sáng bóng.
Tẩy sạch quần áo trắng
Bạn hãy cắt nhỏ vỏ trứng và bỏ vào chiếc túi vải mỏng rồi đặt vào trong chậu nước nóng ngâm khoảng 5 phút. Sau đó bạn có thể dùng nước này để giặt quần áo, nó sẽ giúp quần áo bạn trở nên trắng hơn.
Làm sạch dầu sau khi chiên
Dầu ăn sau khi chiên thức ăn chúng sẽ chuyển sang màu đen. Chúng ta hãy cho một ít vỏ trứng vào chảo dầu. Vỏ trứng sẽ hấp thụ các hạt cacbon, giúp dầu sạch hơn.
Bạn sẽ bất ngờ với những sự đa dạng trong cách dùng mà vỏ trứng mang lại cho cuộc sống của ta
Tăng năng suất cho cây cà chua
Canxi là chất cần thiết đối với sự sinh trưởng và phát triển của cây cà chua. Bạn hãy đặt một nắm vỏ trứng đã được nghiền nát vào lỗ trước khi trồng cà chua, sẽ giúp chúng sinh trưởng và phát triển tốt hơn.
Bảo vệ cây trồng trước ốc sên
Bạn có thể ngăn chặn ốc sên phá hoại cây trồng trong vườn nhà mình bằng cách rắc vỏ trứng đã nghiền quanh gốc cây. Vì ốc sên ghét di chuyển qua các bề mặt gồ ghề và sắc nhọn, nên sẽ để yên cho các cây trồng nhà bạn.
Kem đánh răng làm từ vỏ trứng
Kem đánh răng làm từ vỏ trứng có nhiều canxi và khoáng chất nên sẽ giúp bạn củng cố và tái tạo lại răng.

ÁNH NHIÊN (THEO BOLDSKY) Show more

8 sai lầm độc hại khi rửa bát
Có những thói quen tưởng chừng vô hại khi rửa bát lại âm thầm phá hoại sức khỏe gia đình bạn.
Chuyên gia Nhậm Thanh Thanh, trưởng Khoa Đa khoa của Bệnh viện số 1 thuộc Đại học y khoa Chiết Giang, Trung Quốc đã chỉ ra 8 hành động...8 sai lầm độc hại khi rửa bát
Có những thói quen tưởng chừng vô hại khi rửa bát lại âm thầm phá hoại sức khỏe gia đình bạn.
Chuyên gia Nhậm Thanh Thanh, trưởng Khoa Đa khoa của Bệnh viện số 1 thuộc Đại học y khoa Chiết Giang, Trung Quốc đã chỉ ra 8 hành động trong quá trình rửa bát làm tăng gấp đôi lượng vi khuẩn.
1. Cọ xát cả đống đũa vào nhau
Nhiều người có thói quen cọ xát cả đống đũa vào nhau vì nghĩ rằng vừa nhanh, tiện lợi lại sạch sẽ. Tuy nhiên cách làm này sẽ làm hỏng lớp bảo vệ bên ngoài của đũa, vô tình tạo những vết nứt nhỏ khiến bề mặt đũa trở nên thô ráp, trở thành môi trường thuận lợi cho các vi sinh vật phát triển. Cách làm này có thể lây nhiễm chéo các vi sinh vật có hại hoặc bệnh truyền nhiễm từ đũa người này sang đũa người khác.
Nên rửa từng chiếc đũa, vừa tránh trầy xước, vừa sạch sẽ
Cách làm đúng: Dùng miếng rửa bát rửa sạch từng chiếc đũa để loại bỏ dầu mỡ và bọt xà phòng bám trên đó. Nếu đũa dính chất nhờn khó làm sạch, có thể dùng nước nóng tráng qua trước, sau đó rửa sạch lại rồi lau khô hoặc phơi nắng.
2. Cất bát đũa khi chưa khô
Không lau hoặc phơi khô bát đũa trước khi cất sẽ tạo ra môi trường ẩm ướt- thiên đường cho những loại vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Ngoài ra còn sản sinh ra chất gây ung thư nghiêm trọng khác là aflatoxin.
Cách làm đúng: Sau khi rửa sạch đũa, nên lau khô và phơi nắng. Đem cất ở nơi khô ráo, thoáng mát, đồng thời nên chọn giỏ đựng đũa có lỗ thoáng khí, thoáng nước.
3. Bát đũa bẩn chất thành đống
Sau khi ăn cơm, nhiều người có thói quen ngâm tất cả bát đũa vào trong chậu mà không rửa ngay. Tuy nhiên đây là hành động nuôi dưỡng vi khuẩn bởi thời gian để vi khuẩn thích hợp xâm nhập vào bát đĩa là từ 1-4 tiếng sau ăn. Từ 8-18 tiếng vi khuẩn bắt đầu phát triển mạnh mẽ. Bát đũa bẩn xếp chồng lên nhau còn có nguy cơ lây nhiễm chéo, cũng khiến việc vệ sinh sau đó trở nên khó khăn hơn. Show more

Điểm danh 8 loại rau củ tốt nhất sức khỏe
Dưới đây là danh sách các loại rau củ vừa rẻ vừa lành mạnh và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người nhất.
Hành tây
Ăn hành tây sống có thể tận dụng tối đa chất chống oxy hóa chống ung thư của loại rau này...Điểm danh 8 loại rau củ tốt nhất sức khỏe
Dưới đây là danh sách các loại rau củ vừa rẻ vừa lành mạnh và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho con người nhất.
Hành tây
Ăn hành tây sống có thể tận dụng tối đa chất chống oxy hóa chống ung thư của loại rau này. Tuy nhiên, nấu chín hành ở nhiệt độ cao sẽ làm giảm đáng kể lợi ích của chất phytochemical bảo vệ chống lại ung thư phổi và tuyến tiền liệt.
Ngô
Một đánh giá năm 2018 cho thấy, nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng cao (vitamin A, B, E và K; magiê, phốt pho và chất xơ ăn kiêng, v.v.), ăn ngô nguyên hạt thường xuyên sẽ làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, béo phì và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.
Đậu Hà Lan
Đậu Hà Lan tuy nhỏ bé nhưng mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời. Trong một nghiên cứu năm 2015 của Pháp, những người tiêu thụ bột protein đậu Hà Lan sau khi tập thể dục đã thấy sức mạnh tăng lên tương tự như những người uống whey protein lắc sau khi tập luyện.
Cải xoăn
Một khẩu phần cải xoăn nấu chín chứa nhiều vitamin C và chúng có thể giúp cải thiện trí nhớ của bạn. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Tufts phát hiện ra rằng những người ăn khoảng 1,5 khẩu phần rau xanh mỗi ngày, bao gồm cả cải xoăn, có các chức năng nhận thức tốt hơn hẳn so với những người ăn ít hoặc không ăn rau xanh.
Bông cải xanh
Bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư và các chất phytochemical như glucosinolate, có thể chống lại ung thư bàng quang.
Ớt chuông đỏ
Một quả ớt chuông trung bình chỉ có 32 calo nhưng lại chứa nhiều vitamin C, cung cấp 150% giá trị hàng ngày được khuyến nghị. Chất chống oxy hóa trong ớt chuông đỏ giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Show more

7 bộ phận cơ thể mà rất nhiều người vệ sinh sai cách khi tắm
Những bộ phận cơ thể thường không được chú ý vệ sinh khi tắm.
Cơ thể có rất nhiều góc khuất mà đôi khi chúng ta bỏ qua khi đi tắm. Những bộ phận cơ thể mà ít người chú ý này lại thực sự quan trọng và...7 bộ phận cơ thể mà rất nhiều người vệ sinh sai cách khi tắm
Những bộ phận cơ thể thường không được chú ý vệ sinh khi tắm.
Cơ thể có rất nhiều góc khuất mà đôi khi chúng ta bỏ qua khi đi tắm. Những bộ phận cơ thể mà ít người chú ý này lại thực sự quan trọng và cần được vệ sinh, chăm sóc kỹ lưỡng.
Da đầu
Thông thường, mọi người luôn tập trung vào mái tóc, nhưng da đầu thường bị bỏ qua. Mặc dù không nhất thiết phải làm sạch da đầu mỗi ngày vì có thể ảnh hưởng đến lượng dầu tự nhiên, nhưng điều quan trọng là phải làm sạch đúng cách, sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng. Điều này có thể giúp tránh được sự tích tụ của các tế bào da chết, nơi có rất nhiều vi khuẩn.
Sau tai
Đây là vị trí có thể rất ít ai chú ý đến. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng có rất nhiều vi khuẩn trú ngụ ở đây. Nếu không chú ý vệ sinh vị trí này thường xuyên, có thể khiến nó gây ra mùi hôi.
Đằng sau lưng
Những vị ở phía đằng sau lưng là những nơi mà tay chúng ta không thể chạm tới, ngay dưới cổ, giữa hai vai và lưng. Dùng dụng cụ chà lưng, hoặc bông tắm với sữa tắm dịu nhẹ và làm sạch chỗ này thường xuyên. Điều này có thể làm giảm nguy cơ phát triển nhiễm trùng da.
Lưỡi
Lưỡi là một bộ phận có thể cho chúng ta biết cơ thể có khỏe mạnh hay không. Tuy nhiên, việc bỏ qua vệ sinh lưỡi là một sai lầm nghiêm trọng của nhiều người. Các bác sĩ cho biết, bên cạnh răng và nướu, việc giữ sạch lưỡi cũng rất cần thiết cho sức khỏe và vệ sinh răng miệng. Do đó, sử dụng dụng cụ làm sạch lưỡi là vô cùng quan trọng. Chúng ta nên làm điều này mỗi ngày.
Sau gáy
Phía sau gáy là một vị trí trên cơ thể mà không ai chú ý việc phải giữ sạch sẽ, đặc biệt là những người để tóc dài. Tuy nhiên, đó là nơi tuyệt vời cho vi khuẩn trú ngụ. Vị trí này rất dễ tiếp cận nên hãy lau sạch hàng ngày khi đi tắm. Show more

Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?
Các tư thế ngủ khác nhau mang lại lợi ích sức khỏe khác nhau. Dành thời gian tập thói quen ngủ theo tư thế mới có thể là bí quyết để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tư thế bào thai
Đây là tư thế ngủ phổ biến nhất...Tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?
Các tư thế ngủ khác nhau mang lại lợi ích sức khỏe khác nhau. Dành thời gian tập thói quen ngủ theo tư thế mới có thể là bí quyết để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Tư thế bào thai
Đây là tư thế ngủ phổ biến nhất. Không chỉ có tác dụng tuyệt vời đối với chứng đau thắt lưng hoặc khi mang thai, ngủ trong tư thế bào thai có thể giúp giảm chứng ngáy ngủ.
Tuy nhiên, không thả lỏng trong tư thế này có thể hạn chế việc thở sâu trong khi bạn ngủ. Ngoài ra, nếu có bất kỳ vấn đề nào về đau khớp hoặc cứng khớp, ngủ trong tư thế này có thể khiến bạn đau nhức vào buổi sáng.
Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn thả lỏng khi cuộn tròn. Giữ cho chân hơi mở rộng, và để một chiếc gối giữa hai đầu gối.
Nằm nghiêng
Ngủ nghiêng thực sự khá tốt, đặc biệt là ngủ nghiêng về bên trái. Nó không chỉ giúp giảm ngáy mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, thậm chí có thể làm giảm chứng ợ nóng và trào ngược axit.
Tuy nhiên, ngủ nghiêng không phải lúc nào cũng là tốt nhất. Nó có thể khiến vai bị căng cứng, dẫn đến tình trạng căng cứng hàm. Thêm vào đó, nghiên cứu cho thấy rằng ngủ nghiêng có thể làm xuất hiện nếp nhăn trên mặt.
Nếu thích nằm nghiêng, hãy chọn một chiếc gối tốt để tránh đau cổ và lưng. Ngủ ở bên nào cảm thấy thoải mái nhất, và hãy đặt một chiếc gối giữa hai cẳng chân để căn chỉnh hông tốt hơn, tránh đau thắt lưng.
Nằm sấp
Nếu phải xếp hạng các tư thế ngủ, nằm sấp sẽ nằm ở cuối danh sách. Mặc dù đây là một vị trí tốt cho chứng ngáy ngủ hoặc chứng ngưng thở khi ngủ.
Nằm sấp khi ngủ có thể gây đau cả cổ và lưng. Nó cũng có thể gây căng thẳng không cần thiết cho cơ và khớp của bạn, đó là lý do tại sao bạn có thể thức dậy với cảm giác đau nhức và mệt mỏi.
Để tốt hơn, hãy thử ngủ với một chiếc gối đầu mỏng, hoặc không dùng gối, để giảm bớt căng thẳng cho cổ. Bạn cũng có thể thử kê một chiếc gối dưới xương chậu để giảm đau lưng. Show more

Những việc nên làm buổi sáng giúp bạn trẻ lâu, chống ung thư cực tốt
Những việc làm hết sức đơn giản dưới đây lại là 'thần dược' giúp bạn trẻ lâu, tinh thần hứng khởi và chống lại được nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Khi vừa thức dậy buổi sáng, những...Những việc nên làm buổi sáng giúp bạn trẻ lâu, chống ung thư cực tốt
Những việc làm hết sức đơn giản dưới đây lại là 'thần dược' giúp bạn trẻ lâu, tinh thần hứng khởi và chống lại được nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Khi vừa thức dậy buổi sáng, những người sống thọ không đi vệ sinh hay uống nước ngay mà thường làm trước 3 việc này
Làm 2 thói quen này vào buổi sáng dễ hại gan hơn cả việc uống rượu và thức khuya
Các buổi sáng liên tiếp không ghi nhận thêm ca nhiễm Covid-19 nhưng tuyệt đối không được chủ quan, cả cuộc chiến vẫn còn ở phía trước
Dậy sớm
Khi bạn duy trì thói quen ngủ dậy sớm sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Việc dậy sớm mang lại lợi ích lớn cho sức khỏe. Khi bạn dậy sớm bạn có thể tập thể dục sau đó nấu bữa sáng cho cả nhà hoặc làm một việc gì đó cho cá nhân.
Dậy sớm đồng nghĩa với việc bạn không phải vội vã, mọi việc đều có thể diễn ra một cách từ từ khiến bạn không vội vàng.
Súc miệng bằng nước ấm
Việc bạn súc miệng và uống một cốc nước ám vào buổi sáng sẽ giúp cho bạn tăng sức khỏe cho hệ tiêu hóa. Sau một đêm ngủ dậy, trong cơ thể của chúng ta chứa nhiều vi khuẩn lưu trong vòm họng sẽ tăng lên nhiều.
Chính vì vậy, sau khi thức dậy bạn nên súc miệng có thể kịp thời thanh trừ đại lượng vi sinh vật nguồn bệnh trong vòm họng. Nhưng khi bạn súc miệng bằng nước ấm giúp cho vi khuẩn ngăn ngừa ung thư vòm họng. Đồng thời nếu bạn uống một cốc nước ấm còn tốt cho hệ tiêu hóa.
Uống nước chanh buổi sáng thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Nhờ đặc tính giải độc tuyệt vời mà nước chanh được coi là liệu pháp hữu hiệu trong việc loại các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Show more

Hình ảnh các chị và mùa Mùa đông Melbourne đẹp quá!

8 loại gia vị và thảo mộc có công dụng chữa bệnh
Ngò giúp cải thiện độ bền của xương và hạn chế các cục máu đông. Quế, nhân sâm giúp giảm mức đường huyết bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Nhục đậu khấu làm mờ các vết thâm khi áp dụng trực tiếp lên da...8 loại gia vị và thảo mộc có công dụng chữa bệnh
Ngò giúp cải thiện độ bền của xương và hạn chế các cục máu đông. Quế, nhân sâm giúp giảm mức đường huyết bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Nhục đậu khấu làm mờ các vết thâm khi áp dụng trực tiếp lên da...
Không ít người cảm thấy khó khăn khi phải lựa chọn giữa việc phải ăn những loại thức ăn tốt cho sức khỏe và những món khoái khẩu của mình. Với 8 loại gia vị và thảo mộc dưới đây, bạn không cần băn khoăn khi sử dụng để thêm hương vị cho bữa ăn gia đình bởi chúng không chỉ là những loại gia vị vô cùng phổ biển mà còn có rất nhiều tác dụng từ giảm đau đến làm tăng tuổi thọ.
Nhiều loại gia vị, thảo mộc vừa là thực phẩm ngon miệng, vừa có công dụng chữa bệnh, tốt cho sức khỏe. Ảnh: thenutritionpost
1. Cây hồi
Là loại gia vị có vị ngọt hơn cam thảo, được biết đến như một vị thuốc có tác dụng làm dịu các cơn đau dạ dày, chữa ho và sổ mũi. Trong cây hồi có chứa hoóc môn sinh dục nữ kích thích tuyến sữa đối với những phụ nữ đang cho con bú, ngoài ra còn làm giảm các triệu chứng kinh nguyệt và gia tăng ham muốn tình dục. Cây hồi là nguồn cung cấp chất xơ, canxi và sắt.
2. Ngò
Còn gọi là rau mùi, ngò rí, ngổ... Ngò giàu vitamin K, cải thiện độ bền của xương và hạn chế các cục máu đông.
3. Quế
Một số nghiên cứu cho thấy quế giảm mức đường huyết trong người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và làm giảm mức cholesterol. Quế cũng được xem là nguồn chất xơ lớn (khoảng 4 gram cho mỗi muỗng súp).
4. Cây thì là Ai cập
Các nghiên cứu cho thấy loại gia vị này có thể giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát mức đường huyết trong máu, ngăn ngừa loét dạ dày, là nguồn cung cấp canxi, magiê và sắt.
5. Thìa là
Cũng giống như cây hồi, thìa là cũng có hương vị tương tự như cam thảo. Thìa là rất hữu ích trong chữa trị chứng ợ chua và các vấn đề tiêu hóa. Show more

"Nước mắt rơi cạn chén ngậm ngùi
Trăng bỏ đi người có gì vui?
Bóng ngả say chân vùi lạc lối
Rượu cạn bầu sầu vẫn chưa nguôi!"

Khúc Nguyệt Sầu - Z (Thơ Kim Oanh - Yên Sơn diễn...

"Nước mắt rơi cạn chén ngậm ngùiTrăng bỏ đi người có gì vui?Bóng ngả say chân vùi lạc lốiRượu cạn bầu sầu vẫn chưa nguôi!"