Chỉ cần thêm chút gia vị này vào nước cam, cơ thể đang ốm, mệt liền khỏe lại
– Quả cam giúp cơ thể giữ lâu vẻ tươi trẻ, rạng rỡ của làn da, giúp tăng sức đề kháng, kháng viêm, kháng khuẩn, giảm cân, tốt cho trí não… Tuy là vị thuốc, dưỡng chất tốt nhưng một...Chỉ cần thêm chút gia vị này vào nước cam, cơ thể đang ốm, mệt liền khỏe lại
– Quả cam giúp cơ thể giữ lâu vẻ tươi trẻ, rạng rỡ của làn da, giúp tăng sức đề kháng, kháng viêm, kháng khuẩn, giảm cân, tốt cho trí não… Tuy là vị thuốc, dưỡng chất tốt nhưng một số người cần cảnh giác với cam và có những cấm kị tuyệt đối khi ăn/uống nước cam.
Lợi ích của cam
Quả cam giàu dưỡng chất, nhất là vitamin C, chất xơ, glucose, acid citric, kali, canxi, natri, sắt, carotene… nên là món hoa quả, đồ uống được dùng hàng ngày, nhiều trẻ em cũng được uống 1 cốc nước cam/ngày. Nhiều chị em thích uống nước cam chỉ vì 1 ly nước cam/ngày giúp ngăn ngừa lão hóa da, da sáng đẹp tự nhiên, tóc chắc khỏe, ngừa rụng tóc, bạc tóc sớm…
Theo PGS. BS Phạm Thị Bích Đào (Bệnh viện Đại học Y Hà Nội), vitamin C rất cần thiết cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể, tăng sức đề kháng, tái tạo tế bào da, thanh lọc cơ thể, mang lại làn da tươi sáng rạng rỡ nhờ kích thích hoạt động các mô trên da, đẩy mạnh tế bào chết và tái tạo tế bào mới cho da.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học, vitamin C trong cam giúp cơ thể tăng thêm sức đề kháng, kháng viêm, kháng khuẩn, hỗ trợ giảm cân, tốt cho trí não, hỗ trợ thị lực, giảm bớt độ cận và ngăn ngừa mắt yếu đi… Các loại vitamin khác có trong cam cũng sẽ giúp ngăn chặn phát triển và trung hòa các gốc tự do có thể gây ra ung thư.
Quả cam là vị thuốc hỗ trợ tiêu hóa, kháng viêm, kháng khuẩn, giúp ngủ ngon, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, nhanh lành vết thương…
Nước cam còn giúp giảm bệnh bạch cầu ở trẻ em, chống lại bệnh ung thư vú, ung thư gan, ruột kết, giảm nguy cơ bệnh tim, cải thiện tuần hoàn máu, nhanh lành vết thương.
Uống 1 ly nước cam/ngày còn tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa được bệnh thời khí phổ biến như cảm lạnh, cảm cúm.
Nếu cơ thể mệt mỏi thì cho thêm chút muối vào cốc nước cam để tăng cường thể lực và hồi phục nhanh chóng. Show more

Đặt vài lát gừng ở đầu giường ngủ, sẽ phát hiện vài tác dụng kỳ diệu mà lâu nay không biết
Chắc chắn nhiều người sẽ cảm thấy bất ngờ với công dụng đặc biệt này của gừng sau khi đặt vài lát trên đầu giường ngủ.
Gừng được xem là một trong những loại gia...Đặt vài lát gừng ở đầu giường ngủ, sẽ phát hiện vài tác dụng kỳ diệu mà lâu nay không biết
Chắc chắn nhiều người sẽ cảm thấy bất ngờ với công dụng đặc biệt này của gừng sau khi đặt vài lát trên đầu giường ngủ.
Gừng được xem là một trong những loại gia vị phổ biến. Chúng ta có thể mua gừng ở bất cứ nơi đâu và gừng cũng là "người bạn thân thiết" của các bà mẹ nội trợ. Một số người biết rằng, gừng không chỉ đơn thuần là gia vị nêm nếm cho món ăn mà nó còn là bài thuốc dân gian tuyệt vời được người xưa công nhận. Tuy nhiên, lại ít người biết rằng chỉ cần đặt vài lát gừng ở đầu giường mỗi đêm, gừng sẽ giúp chúng ta chữa trị và phòng trừ nhiều bệnh vô cùng hiệu quả. Vậy rốt cuộc, gừng có tác dụng gì?
1. Trị mất ngủ
Mất ngủ là một trong những cảm giác khiến người khác khó chịu nhất. Tuy nhiên gừng lại có khả năng trị chứng mất ngủ này. Mùi hương của gừng có công dụng dưỡng tâm, an thần, kích thích giấc ngủ vô cùng hiệu quả. Mỗi lần mất ngủ, ta chỉ cần dùng 15g gừng tươi cắt nhỏ, sau đó bọc vào một miếng vải và để cạnh gối vào mỗi tối. Mùi hương đặc biệt này sẽ thông qua mũi, tiến vào cơ thể, làm cho bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
2. Chống say xe, kích thích hệ tiêu hóa
Bên cạnh việc mất ngủ thì việc say xe cũng là hội chứng phổ biến với nhiều người. Không chỉ vậy, có những người chỉ cần nhìn thấy xe đã ám ảnh và buồn nôn. Tuy nhiên chỉ cần đặt gừng ở đầu giường ngủ vào đêm trước khi ngồi xe, bạn sẽ thấy được công dụng của nó. Gừng sẽ giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, đồng thời đẩy lùi được những triệu chứng say xe, đè nén cảm giác buồn nôn và giúp bạn có một chuyến đi khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, việc ngửi mùi gừng cay trước khi lên xe cũng sẽ kích thích dạ dày tiết dịch, hạn chế cảm giác buồn nôn, và đồng thời tăng cường tiêu hóa. Ngoài ra, cũng nên thủ sẵn vài lát gừng tươi trong túi. Để khi lên xe, bạn có thể nhai hoặc ngửi để tránh tình trạng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn trong suốt chuyến đi. Show more

Món ăn thức uống ngăn tiết mồ hôi ngày nóng
Nước, trái cây, rau củ quả giúp cơ thể bớt ra mồ hoi ngày nắng nóng.
Uống nhiều nước, trà xanh, ăn nhiều rau củ, hoa quả để ngăn mồ hôi. Hạn chế đồ uống có cồn, tránh đồ ăn cay nóng.
Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng,...Món ăn thức uống ngăn tiết mồ hôi ngày nóng
Nước, trái cây, rau củ quả giúp cơ thể bớt ra mồ hoi ngày nắng nóng.
Uống nhiều nước, trà xanh, ăn nhiều rau củ, hoa quả để ngăn mồ hôi. Hạn chế đồ uống có cồn, tránh đồ ăn cay nóng.
Tiến sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng Khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết có nhiều nguyên nhân khiến cơ thể đổ mồ hôi. Một trong số đó là sự ảnh hưởng từ thời tiết nắng nóng. Khi các tuyến mồ hôi hoạt động quá mức, lượng mồ hôi bài tiết ra nhiều có thể gây khó chịu và tạo mùi cơ thể.
Thực phẩm là cách hiệu quả để ngăn ngừa tình trạng ra mồ hôi quá nhiều.
Theo tiến sĩ Hưng, điều đầu tiên cần uống nhiều nước mát trong ngày hè để hạn chế ra mồ hôi. Nhiều người cho rằng, uống càng nhiều nước thì cơ thể sẽ càng đổ mồ hôi nhiều hơn, nhưng thực tế không phải. Nước giúp cơ thể duy trì nhiệt độ bình thường, đồng thời làm mát khiến bạn không bị nóng và toát mồ hôi, giảm bớt mùi khó chịu của cơ thể. Nên uống khoảng 1,6-2 lít một ngày.
Bên cạnh nước, các loại trà như trà xanh, trà sâm có tác dụng tương tự. Trà có chứa hàm lượng cao của axit tannic một chất chống ra mồ hôi tự nhiên. Nên uống hai ly trà một ngày.
Rau xanh và hoa quả tươi giàu vitamin, khoáng chất, trợ giúp tiêu hóa, giữ cho cơ thể duy trì đủ lượng nước cần thiếtn, tác dụng làm mát cơ thể, hạn chế đổ mồ hôi. Nên bổ sung các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày, chế biến rau luộc hoặc hấp sẽ tốt hơn là các món xào, nấu. Các bữa phụ có thể làm salad rau củ, trái cây... tốt cho sức khỏe tổng thể. Một số loại rau và trái cây như: rau cải, xà lách, rau ngót, dưa hấu, cam, quýt, bưởi, táo, bí đao...
Hạn chế đồ uống có cồn, rượu bia, cà phê... Thức uống có cồn đều có xu hướng làm tăng nhiệt độ cơ thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn. Ngoài ra, chất caffeine trong cà phê sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn. Show more

Texas Bluebonnet 2020- Ngất ngây chiêm ngưỡng vẻ đẹp hoàn mỹ của tình bạn.
by Katherine Nhi Lương

Untitled

Những hình ảnh khoảnh khắc đẹp của thiên nhiên với những xúc cảm và niềm đam mê nghệ thuật của người nghệ sĩ có tâm, có tài cống hiến sống cho nghệ thuật nhiếp ảnh. Nhân sinh ai cũng có đam mê, nhưng nhờ niềm đam mê ấy mang lại hạnh phúc cho người...Những hình ảnh khoảnh khắc đẹp của thiên nhiên với những xúc cảm và niềm đam mê nghệ thuật của người nghệ sĩ có tâm, có tài cống hiến sống cho nghệ thuật nhiếp ảnh. Nhân sinh ai cũng có đam mê, nhưng nhờ niềm đam mê ấy mang lại hạnh phúc cho người khác thì mới đáng quý và trân trọng.
Xin cám ơn các anh chị NAG GNST tô điểm cho Diễn Đàn những hình ảnh tuyệt đẹp .🌹 Show more

CÁI BÁNH CROISSANT TUỔI THƠ

Mỗi lần ghé một tiệm bánh nào, trước hết tôi đều muốn tìm xem họ có bán bánh Croissant ? Và nếu có hình như khi nào cũng mua ít nhất một cái, đến nỗi vợ để ý hỏi cái bánh Croissant có gì lạ mà tôi khi nào cũng muốn mua?CÁI BÁNH CROISSANT TUỔI THƠ

Mỗi lần ghé một tiệm bánh nào, trước hết tôi đều muốn tìm xem họ có bán bánh Croissant ? Và nếu có hình như khi nào cũng mua ít nhất một cái, đến nỗi vợ để ý hỏi cái bánh Croissant có gì lạ mà tôi khi nào cũng muốn mua?
Well, tôi nói với nàng rằng tôi muốn tìm lại hương vị chiếc bánh của tuổi thơ. Chiếc bánh Croissant ngon nhất đời mà tôi chỉ được thưởng thức một lần rồi chưa bao giờ được thêm một lần nào nữa.
Năm đó mùa Đông ở Huế khi tôi khoảng được 7, 8 tuổi, trời Huế mưa rả rích. Những ngày mưa và lạnh, có tô bún bò là nhất đời. Nhưng một hôm không biết chú tôi đi đâu lên phố, mang về một gói bánh Tây. Tôi được một cái. Lúc đó tôi không biết cái bánh đó có tên là Croissant, chỉ gọi chung là bánh Tây. Và ..Ôi chao! Chưa bao giờ tôi được thưởng thức cái bánh ngon tuyệt vời đến vậy.
Nói đến đồ ăn thì Huế có gì hơn những tô bún bò, mà nổi tiếng nhất ở Huế là Bún Bò Mụ Rớt, cho tới Bánh Canh Nam Phổ, Bánh Khoái Thượng Tứ... tôi còn nhỏ chứ cũng được người lớn dẫn đi nếm qua tất cả. Ngon thì chắc là ngon, nhưng thú thật không để lại trong tâm tưởng ấn tượng sâu đậm của cái bánh Croissant đầu tiên trong đời.
Và bạn hỏi cái bánh đó ngon làm sao mà để lại ấn tượng đến vậy?
Tôi hỏi bạn có bao giờ thưởng thức cái bánh Croissant nào có...lạp xưởng bên trong chưa?
Đứa nhỏ nào thuở ấu thơ mà không thích lạp xưởng ?

Tôi cũng vậy, thích lạp xưởng lắm
Vậy mà cái bánh Tây hôm đó, ngoài hương vị thơm ngào ngạt của mùi bơ, mùi bột nướng thoang thoảng Vanilla, còn có những miếng lạp xưởng mỏng trộn lẫn bên trong cái bánh. Ôi còn gì tuyệt vời hơn !
Tiếc thay tôi chỉ được thưởng thức cái bánh đặc biệt đó có một lần rồi thôi, và nhớ mãi. Sau này dù bao nhiêu Croissant nữa tôi dùng qua. Có những cái ở tiệm bánh Pháp chính gốc làm. Ngon thì có ngon, nhưng không thể tìm lại được hương vị của chiếc bánh năm xưa đó, nhất là không bao giờ thấy những miếng lạp xưởng trộn bên trong. Show more

gocnhosantruong.com/khong-gian-rieng/3950-doi-nguo…

6 ĐIỀU CẢI THIỆN TINH THẦN KHI BUỒN LO
Cuộc sống hiện nay rất dễ khiến mọi người cảm thấy lo lắng. Trong một số trường hợp, lo lắng có thể vượt ngoài tầm kiểm soát. Những cách sau đây có thể giúp kiểm soát phần nào trạng thái tinh thần bất ổn này...6 ĐIỀU CẢI THIỆN TINH THẦN KHI BUỒN LO
Cuộc sống hiện nay rất dễ khiến mọi người cảm thấy lo lắng. Trong một số trường hợp, lo lắng có thể vượt ngoài tầm kiểm soát. Những cách sau đây có thể giúp kiểm soát phần nào trạng thái tinh thần bất ổn này.
Đây là những cách được tờ The Huffington Post tổng hợp từ ý kiến của các chuyên gia tâm lý học uy tín ở Mỹ.
1. Hãy chấp nhận lo lắng là điều bình thường
Chúng ta cần thừa nhận lo lắng là điều bình thường và có tiếp tục lo lắng đi nữa thì mọi chuyện cũng không khá hơn. “Việc chấp nhận lo lắng là điều bình thường sẽ giúp chúng ta tránh xa những suy nghĩ vô ích”, tiến sĩ Steven Tsao, nhà đồng sáng lập Trung tâm điều trị lo lắng và các vấn đề hành vi ở bang Pennsylvania (Mỹ), cho biết.
2. Tránh xa internet trước khi ngủ
Việc kiểm tra email, lướt mạng xã hội liên tục có thể khiến căng thẳng, lo lắng thêm nghiêm trọng. Hiện tượng này đặc biệt có ảnh hưởng hơn vào ban đêm.
Do đó, mọi người nên tắt điện thoại khoảng 1 tiếng trước khi ngủ. Cách tốt nhất là đọc sách và nên đọc sách giấy, đừng đọc sách điện tử, tiến sĩ Larry Rosen, giáo sư danh dự tại Đại học Yale (Mỹ), chia sẻ.
3. Giữ thói quen sống lành mạnh
Việc thiếu các thói quen sống lành mạnh như ăn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và tập luyện thể thao có thể là nguyên nhân gây lo lắng, căng thẳng. Do đó, tiến sĩ Tsao khuyên rằng nếu đang cảm thấy lo lắng thì bạn hãy kiểm tra lại thói quen sống của mình.
4. Hãy hát lên
Khi bạn thức giấc nửa đêm và không thể ngủ lại vì những suy nghĩ lo lắng, lúc đó hãy tự ngân nga một bài hát hát yêu thích. Các nghiên cứu cho thấy ca hát giúp cơ thể kích thích các chất hóa học làm giảm căng thẳng, lo lắng, theo The Huffington Post. Show more

Giải pháp giúp người cao tuổi ăn ngon, ngủ sâu
Hiện tượng ăn không ngon miệng, khó vào giấc, ngủ không sâu là nỗi lo chung của nhiều người cao tuổi. Đặc biệt, tình trạng này hầu hết ở người lớn tuổi đều gặp phải và chưa có giải pháp nào tốt nhất để hạn...Giải pháp giúp người cao tuổi ăn ngon, ngủ sâu
Hiện tượng ăn không ngon miệng, khó vào giấc, ngủ không sâu là nỗi lo chung của nhiều người cao tuổi. Đặc biệt, tình trạng này hầu hết ở người lớn tuổi đều gặp phải và chưa có giải pháp nào tốt nhất để hạn chế được vấn đề này. Vậy làm thế nào để giúp người cao tuổi ăn ngon hơn và ngủ sâu hơn.
Có rất nhiều người cao tuổi chia sẻ rằng, họ thường xuyên gặp phải tình trạng chán ăn, ăn không ngon miệng. Mỗi bữa ăn được rất ít. Ngoài ra, tình trạng mất ngủ diễn ra nhiều, và thường xuyên thức giấc lúc nửa đêm. Sáng ngày hôm sau cơ thể mệt mỏi, đau nhức và không tập trung. Họ đã dùng rất nhiều cách thức như nấu nhiều món ăn ưa thích. Đi ngủ sớm nhưng vẫn không thấy tốt hơn.
Tình trạng kém ăn, khó ngủ không còn xa lạ với người cao tuổi. Nhất là ở những người đã trên 50 tuổi. Trong giai đoạn này, hầu hết các chức năng trong cơ thể dần lão hóa và suy giảm hoạt động. Như mắt mờ dần, vị giác thay đổi, xương khớp đau nhức. Việc suy giảm sức đề kháng cũng khiến người cao tuổi thường xuyên đối diện với việc thường xuyên ốm đau hay dễ mắc phải một số bệnh mãn tính thường gặp.
Bên cạnh vấn đề kém ăn, người cao tuổi còn phải đối mặt với việc thiếu ngủ. Thiếu ngủ khiến não bộ không đủ thời gian nghỉ ngơi. Vì thế người lớn tuổi sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, không còn minh mẫn, trí nhớ suy giảm nhiều. Việc không cung cấp đủ chế độ dinh dưỡng phù hợp, thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể không được nạp đủ năng lượng từ đó hiện tượng tái tạo sức khỏe gây nên tình trạng mất ngủ triền miên. Show more