Goc nho san truong - ĐinhThị Kim Phi 's profile

Mối Tình Đầu

Ngày xưa, tôi thầm yêu một nàng thiếu nữ. Tóc em dài như gió mùa thu. Ngày xưa, khi hoa sữa thơm ven mặt hồ, Theo năm tháng em lớn từng ngày. Những kỷ niệm k...

gocnhosantruong.com/doi-song-xa-hoi/du-lich/4621-c…
Hình mất nhiều chị PT 🤔 ?

Loading content, please wait.

29

29 people like this.

Trần Phương Tuyền Dạ để em xem lại. Em cảm ơn chị Đinh Thị Kim Phi ♥️ 2 months ago

Likes 14

Hai Tám Tháng Chạp

24

24 people like this.

Phương Tú Like 4 months ago

Likes 14

Elizabeth Đặng Like 4 months ago

Likes 13

Hà Thi Like 4 months ago

Likes 9

Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi

Những thói quen nào có thể giúp bạn duy trì một cơ thể luôn tràn đầy năng lượng?

Sau 50 tuổi, một số người vẫn duy trì được trạng thái thể chất và tinh thần khỏe mạnh, biểu lộ chủ yếu của họ thường... Show more

33

33 people like this.

ĐinhThị Kim Phi Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi

2. Cách ăn uống lành mạnh
Bổ sung năng lượng không khó, quan trọng là ăn uống đúng...Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi

2. Cách ăn uống lành mạnh
Bổ sung năng lượng không khó, quan trọng là ăn uống đúng cách.

Nếu bạn duy trì thói quen ăn uống tốt, thì năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sẽ được cung cấp một cách tự nhiên. Dần dần, bạn sẽ thấy rằng thân thể và trí óc đều ở trong trạng thái khỏe mạnh.

Nhiều người bỏ bữa sáng từ khi còn trẻ. Họ nghĩ rằng bớt một bữa có thể giảm lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó ổn định việc kiểm soát cân nặng.

Một số người bỏ bữa tối trong thời gian dài, nhưng những thói quen này sẽ khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng và năng lượng cần thiết về lâu dài.

Biểu lộ thường gặp của kiểu người này là lượng đường trong máu không ổn định, chóng mặt, mệt mỏi, đổ mồ hôi lạnh, tổn thương dạ dày và gan.

3. Giữ thái độ tốt
Có những người thường xuyên rơi vào trạng thái ủ rũ, lo âu... lâu dần sẽ dẫn đến các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần. Nếu không có trạng thái tinh thần tốt, con người sẽ có biểu lộ u uất, thiếu sức sống.

4. Tập thể dục đúng cách
Những người mạnh mẽ thường tập thể dục mỗi ngày. Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng tập thể dục tiêu tốn quá nhiều năng lượng và khiến họ cảm thấy mệt mỏi, nhưng thực tế không phải vậy.

Nếu bạn có thể nắm vững phương pháp tập chính xác, đồng thời kiểm soát số lượng và cường độ tập luyện, tinh thần và thể chất sẽ được cải thiện tối đa.

Những người tập thể dục thường trông vui vẻ và tích cực, trong khi những người ở nhà cả ngày và không ra ngoài nhiều, mang lại cho mọi người cảm giác chán nản và tiêu cực.

Do đó, nếu muốn cơ thể tràn đầy năng lượng và trạng thái tinh thần tốt sau 50 tuổi, bạn cần lên một kế hoạch tập luyện chi tiết để bảo đảm cường độ vận động cần thiết. . (St) Show more 6 months ago

Likes 25

Bốn thói quen tốt giúp duy trì thể chất sung sức sau 50 tuổi
		
2. Cách ăn uống lành mạnh
Bổ sung năng lượng không khó, quan trọng là ăn uống đúng cách.

Nếu bạn duy trì thói quen ăn uống tốt, thì năng lượng và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sẽ được cung cấp một cách tự nhiên. Dần dần, bạn sẽ thấy rằng thân thể và trí óc đều ở trong trạng thái khỏe mạnh.

Nhiều người bỏ bữa sáng từ khi còn trẻ. Họ nghĩ rằng bớt một bữa có thể giảm lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó ổn định việc kiểm soát cân nặng.

Một số người bỏ bữa tối trong thời gian dài, nhưng những thói quen này sẽ khiến cơ thể bị thiếu dinh dưỡng và năng lượng cần thiết về lâu dài.

Biểu lộ thường gặp của kiểu người này là lượng đường trong máu không ổn định, chóng mặt, mệt mỏi, đổ mồ hôi lạnh, tổn thương dạ dày và gan.

3. Giữ thái độ tốt
Có những người thường xuyên rơi vào trạng thái ủ rũ, lo âu... lâu dần sẽ dẫn đến các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm thần. Nếu không có trạng thái tinh thần tốt, con người sẽ có biểu lộ u uất, thiếu sức sống.

4. Tập thể dục đúng cách
Những người mạnh mẽ thường tập thể dục mỗi ngày. Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng tập thể dục tiêu tốn quá nhiều năng lượng và khiến họ cảm thấy mệt mỏi, nhưng thực tế không phải vậy.

Nếu bạn có thể nắm vững phương pháp tập chính xác, đồng thời kiểm soát số lượng và cường độ tập luyện, tinh thần và thể chất sẽ được cải thiện tối đa.

Những người tập thể dục thường trông vui vẻ và tích cực, trong khi những người ở nhà cả ngày và không ra ngoài nhiều, mang lại cho mọi người cảm giác chán nản và tiêu cực.

Do đó, nếu muốn cơ thể tràn đầy năng lượng và trạng thái tinh thần tốt sau 50 tuổi, bạn cần lên một kế hoạch tập luyện chi tiết để bảo đảm cường độ vận động cần thiết. . (St)

Hàn Thị Miên Phương Những người mạnh mẽ thường tập thể dục mỗi ngày. Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng tập thể dục tiêu tốn quá nhiều năng lượng và khiến họ cảm... Show more 6 months ago

Likes 26

27

27 people like this.

33

33 people like this.

Tháng 8 nhẹ nhàng đến mang theo một sự đổi thay, một sự chuyển mình nhẹ của thiên nhiên, cho ta cảm nhận khúc chuyển mùa của đất trời.
Tháng 8, có chút gió nhẹ nhàng nhưng vẫn còn đó những chùm nắng óng ánh nhún nhảy trên những tán cây xanh rì, là... Show more

39

39 people like this.

25

25 people like this.

LIKED: TRIẾT LÝ SỐNG CỦA "CON RÙA" !!! ( st ) 
Một con cá hỏi con rùa: 
"Tại sao cứ gặp chuyện thì bạn lại lẩn tránh, co vào trong mai?" 
Rùa nói: "Người ta bình luận có quan trọng không?" 
Cá nói: " Nhưng bị mắng chửi mà cũng mặc kệ được sao?" 
Rùa chậm rãi quay người: 
" Đó chính là nguyên nhân tại sao tôi sống lâu hơn bạn rất nhiều. Trong cuộc sống, làm tốt bản thân mới là quan trọng nhất, còn người ta nói ra sao thì cứ mặc họ nói thôi." 
- Trong cuộc sống bạn hãy nhớ cho rằng: 
1. Người yêu thích bạn thì dù bạn làm như thế nào cũng đều thấy đúng. 
2. Người không yêu thích bạn thì dẫu bạn làm tốt ra sao cũng thấy chướng tai gai mắt. 
3. Bạn sẽ mãi mãi không thể nào biết rằng, qua cái miệng của người ta thì bạn có bao nhiêu phiên bản. 
4. Bạn cũng sẽ không biết được rằng người ta vì bảo vệ bản thân mà đã nói những lời phỉ báng, hạ thấp bạn. 
5. Có nhiều lúc, có những việc, có những người bạn cũng không cần phải giải thích rõ ràng, vì người hiểu bạn thì mãi mãi tin tưởng bạn. 
6. Cũng có khi nhỏ lệ, không phải vì đau lòng mà chỉ vì oan ức. 
7. Cũng có khi nhẫn nhịn, không phải vì đuối lý mà chỉ vì không muốn tranh cãi. Nếu có một con chó điên cắn bạn một cái, lẽ nào bạn cũng phải bò xuống đất cắn lại nó một cái? 
8. Cũng có khi nhìn nhầm người, không phải vì bạn khờ khạo mà là vì bạn lương thiện. 
9. Cũng có khi giúp nhầm người, không phải vì bạn ngốc chỉ vì bạn quá coi trọng tình cảm. - Cứ sống Hồn nhiên thì lòng sẽ bình yên. 
-=- by Trần Phương Tuyền -=-

LIKED: TRIẾT LÝ SỐNG CỦA "CON RÙA" !!! ( st )
Một con cá hỏi con rùa:
"Tại sao cứ gặp chuyện thì bạn lại lẩn tránh, co vào trong mai?"
Rùa nói: "Người ta bình luận có quan trọng không?"
Cá nói: " Nhưng bị mắng chửi mà cũng mặc kệ được sao?"
Rùa chậm rãi quay người:
" Đó chính là nguyên nhân tại sao tôi sống lâu hơn bạn rất nhiều. Trong cuộc sống, làm tốt bản thân mới là quan trọng nhất, còn người ta nói ra sao thì cứ mặc họ nói thôi."
- Trong cuộc sống bạn hãy nhớ cho rằng:
1. Người yêu thích bạn thì dù bạn làm như thế nào cũng đều thấy đúng.
2. Người không yêu thích bạn thì dẫu bạn làm tốt ra sao cũng thấy chướng tai gai mắt.
3. Bạn sẽ mãi mãi không thể nào biết rằng, qua cái miệng của người ta thì bạn có bao nhiêu phiên bản.
4. Bạn cũng sẽ không biết được rằng người ta vì bảo vệ bản thân mà đã nói những lời phỉ báng, hạ thấp bạn.
5. Có nhiều lúc, có những việc, có những người bạn cũng không cần phải giải thích rõ ràng, vì người hiểu bạn thì mãi mãi tin tưởng bạn.
6. Cũng có khi nhỏ lệ, không phải vì đau lòng mà chỉ vì oan ức.
7. Cũng có khi nhẫn nhịn, không phải vì đuối lý mà chỉ vì không muốn tranh cãi. Nếu có một con chó điên cắn bạn một cái, lẽ nào bạn cũng phải bò xuống đất cắn lại nó một cái?
8. Cũng có khi nhìn nhầm người, không phải vì bạn khờ khạo mà là vì bạn lương thiện.
9. Cũng có khi giúp nhầm người, không phải vì bạn ngốc chỉ vì bạn quá coi trọng tình cảm. - Cứ sống Hồn nhiên thì lòng sẽ bình yên.
-=- by Trần Phương Tuyền -=-