Goc nho san truong - Quỳnh Hương 's profile

Untitled

Bạn đã sẵn sàng cân bằng lại cuộc sống sau đại dịch?

Khủng hoảng COVID-19 khiến trật tự thế giới xáo trộn, thói quen thay đổi. Nhưng theo các chuyên gia, hãy hình dung thế giới hậu đại dịch chính là chìa khóa trong việc bảo đảm chúng ta phải thay đổi... Show more

70

70 people like this.

Quỳnh Hương Bạn đã sẵn sàng cân bằng lại cuộc sống sau đại dịch?
Tuy nhiên, hãy nên nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất. Đại dịch quy mô toàn cầu khiến... Show more 2 weeks ago

Likes 70

Bạn đã sẵn sàng cân bằng lại cuộc sống sau đại dịch?
Tuy nhiên, hãy nên nhớ rằng bạn không phải là người duy nhất. Đại dịch quy mô toàn cầu khiến nhiều người trong chúng ta rơi vào tình huống trở về vạch xuất phát. Điều đó cũng có thể xảy ra với những đối thủ cạnh tranh khác. Và khi những cánh cửa mới bắt đầu mở ra, thành công sẽ chỉ đến với những ai nỗ lực, có những chiến lược đúng đắn và biết nắm bắt cơ hội.

Hơn hết, ngay lúc này chúng ta cần phải bình tĩnh và sắp xếp lại các thứ tự ưu tiên trong công việc, bởi trầm trọng hóa vấn đề cộng thêm cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng đến tính chính xác trong các quyết định bạn đưa ra.

Hãy đặt ra những câu hỏi, ghi chú lại càng chi tiết càng tốt, suy ngẫm thật thấu đáo và lần lượt trả lời những câu hỏi đó một cách tận tụy nhất. Nhưng đầu tiên, hãy rà soát lại hết quá trình làm việc của bạn. Đây là lúc bạn cần hệ thống và đánh giá lại toàn bộ, từ mục tiêu, nhu cầu, chất lượng, số lượng công việc, những việc đã và chưa làm được… Bạn cần tận dụng thời gian này để quan sát và đánh giá lại nhu cầu thiết yếu của khách hàng, thị trường và những thứ liên quan đến ngành nghề của mình; tìm ra những cơ hội dù mong manh, từ đó vạch ra hướng đi phù hợp, và tất nhiên, thận trọng hơn.

CÂN BẰNG VỀ SỐ LƯỢNG VÀ CHẤT LƯỢNG
Nhiều người luôn đặt sự nghiệp là ưu tiên hàng đầu, quen với guồng quay bận rộn của công việc và rồi cảm thấy hụt hẫng khi đột nhiên mọi thứ bị ngưng trệ. Và ngay khi cuộc sống bắt đầu quay trở lại, họ lao đầu vào công việc với tâm lý làm bù lại khoảng thời gian đã mất. Vô hình trung, áp lực ngày càng đè nặng gây nên sự xáo trộn bất ổn về sức khỏe tâm thần không chỉ cho bản thân mà còn cho đồng

Không thể phủ nhận rằng, sự cố có quy mô toàn cầu này đã khiến chúng ta có một cái nhìn thực tế hơn về tất cả mọi mặt trong cuộc sống và nhận ra đâu mới là giá trị cốt lõi. Những nhu cầu cơ bản nhất lại trở nên quan trọng nhất. Đành rằng, để đạt được chỉ tiêu trong công việc với muôn vàn khó khăn, chúng ta phải cố gắng nhiều lần, nhưng tuyệt đối không thể đánh đổi bằng sức khỏe. Nên nhớ rằng, stress không những làm cho bạn kiệt quệ cả về thể chất và tinh thần mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến năng suất và hiệu quả công việc. Đã đến lúc chúng ta không thể mãi chạy theo số lượng mà phải tập trung nâng cao chất lượng và tìm điểm cân bằng.

Trong thời gian làm việc ở nhà vì bệnh dịch, rất nhiều người đã tập thói quen rèn luyện thể thao, thiền định, yoga và những sở thích tích cực khác như nấu ăn, trồng cây, vẽ tranh… Hãy giữ thói quen đó, nghiêm túc đặt ra thời gian cố định và duy trì một trong những việc nhất định phải làm trong ngày.

QUẢN LÝ THỜI GIAN
Khi đã xác định được tầm quan trọng của sức khỏe bên cạnh sự nghiệp, việc quản lý thời gian một cách hợp lý và thiết thực là bước tiếp theo nên làm. Chúng ta quá bận rộn trong khi một ngày chỉ có 24 tiếng, việc phân bổ công việc một cách khoa học sẽ đạt hiệu quả cao hơn. Trước tiên, hãy thiết lập một danh sách những việc quan trọng theo thứ tự và cố gắng loại bỏ hoặc giảm tối thiểu những hoạt động không mang lại ý nghĩa cho bạn, chẳng hạn như giảm giờ xem truyền hình hoặc thời gian online mạng xã hội. Có thể một số người đã hình thành sự lệ thuộc quá nhiều vào internet trong thời gian giãn cách xã hội, nhưng cuộc sống vẫn tiếp diễn và chúng ta vẫn còn rất nhiều việc cần làm hơn là đắm chìm trong những topic vô bổ hoặc bị ảm ảnh bởi những thông tin tiêu cực không được kiểm chứng. Theo Lynn Bufka, Phó giám đốc Nghiên cứu và Chính sách tại Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ (American Psychological Association), bạn nên giới hạn việc cập nhật tin mới. Ví dụ, ấn định thời gian và số lần cập nhật tin về dịch bệnh là 2 lần một ngày, mỗi lần 15 phút.

Bạn có thể bớt những buổi tiệc tùng bên ngoài, thay vào đó là tăng các bữa ăn cùng gia đình hoặc bạn bè thân thiết. Đó cũng là một trong những liệu pháp giúp giải tỏa căng thẳng hữu hiệu nhất.
quản lý thời gian

CHỌN LỌC CÁC MỐI QUAN HỆ
Đây là khoảng thời gian để bạn tĩnh tâm và nhìn nhận lại những mối quan hệ của mình một cách nghiêm túc và cởi mở hơn. Bởi vì, với phụ nữ, cảm xúc ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và chất lượng cuộc sống. Một trong những thách thức lớn nhất của con người là đối diện với cô đơn, nhưng chúng ta không vì trám chỗ cô đơn mà chấp nhận những mối quan hệ chỉ mang lại sự cạnh tranh không lành mạnh, khiến cuộc đời bạn thêm phần phức tạp, phiền não gia tăng. Hãy chậm rãi khi chọn bạn, đồng thời vun đắp xây dựng những mối quan hệ thực sự có ý nghĩa cho cả hai bên.

Mặt khác, đây cũng là dịp để bạn rèn luyện thêm về cách kiểm soát cảm xúc và học cách đồng cảm, thấu hiểu đồng nghiệp. Bởi nếu càng biết nhiều về họ, chúng ta sẽ càng nhìn thấy được tính cách, hành động cũng như cảm thông hơn với những vấn đề mà họ phải xoay chuyển trong cuộc đời. Điều này không những giúp bản thân có cái nhìn sâu sắc, trưởng thành hơn về mặt cảm xúc và trí tuệ, đồng thời tạo sự liên kết tích cực hơn với các đồng nghiệp, cải thiện hiệu quả công việc và chất lượng sống.
hai người bạn thân trong cuộc sống

PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG CÔNG NGHỆ
Không thể phủ nhận rằng, đại dịch đã khiến công nghệ phát triển mạnh mẽ hơn, nhất là khi phần lớn nhân viên công sở “work from home”. Thế giới chứng kiến các “ông lớn” như Google, Apple, Facebook, PayPal tiếp tục vươn xa hơn bằng tài năng và sự sáng tạo, Zoom nổi lên như một nhân vật đầy tiềm năng và nhiều hứa hẹn. Theo Katherine Mangu-Ward, Tổng biên tập của tạp chí Reason: “Trong khi không phải mọi công việc đều có thể được thực hiện từ xa, nhiều người đang học được rằng, sự khác biệt giữa việc phải đeo cà vạt đi làm trong một giờ hoặc làm việc hiệu quả tại nhà luôn chỉ là khả năng tải xuống một hoặc hai ứng dụng cùng với sự cho phép của sếp”. Tất nhiên, luôn có những mặt hạn chế, chúng ta đồng thời cũng phải ý thức để không hoàn toàn bị phụ thuộc. Chúng ta có thể học hỏi và nâng cấp kỹ năng, phát triển và áp dụng các phần mềm phù hợp để thuận tiện và hiệu quả hơn trong việc quảng bá sản phẩm, thương mại điện tử, quản lý nhân viên, doanh số, đối tác… Ngoài công sở, công nghệ cũng góp phần thay đổi tốt về những mặt khác trong cuộc sống, như ứng dụng đi chợ giúp, ứng dụng thay thế các giao dịch ngân hàng truyền thống…

Biên tập Hương Tôn

Hồng Anh Bạn đã sẵn sàng cân bằng lại cuộc sống sau đại dịch? 2 weeks ago

Likes 31

Untitled

Happy Saturday.

79

79 people like this.

lol

66

66 people like this.

Kim Phượng Dỗ Dành 1 month ago

Likes 36

liked

41

41 people like this.

Hồng Vân Cõi vô thường 3 months ago

Likes 30

Kim Phượng shared a photo in Katherine Nhi Lương 's profile.
Rất thú vị được Ngắm nhìn những sắc màu rực rộ, trên cành cây với chú chim Hummingbird nho nhỏ dễ thương đang hút nhụy cành cây qua ống kiếng của NAG Katherine Nhi Lương .

"Bây giờ là lần đâu tiên trong đời được nghĩ dài hạn không lương mà không được rời khỏi nhà. Tuy nhiên, em cũng cảm thấy rất là thư giãn và thoải mãi. Mỗi ngày được đọc sách và làm vườn và nhìn trăm hoa đua nở, em có một cảm giác giống như những cành cây và những nụ hoa đang nói chuyện với em vậy. Ngồi làm vườn được ngắm nhìn những sắc màu rực rộ, trên cành cây là những chú chim đang hót thật không gì bằng. Hạnh phúc là đây, thiên đàng là đây, không cần phải đi đâu xa. Đôi lúc chỉ cần một thứ gì đơn giãn, yên bình thì có thể làm mình thấy hạnh phúc..... ".

@- Những lời chia sẻ chân tình đơn sơ mộc mạc nghĩ sao nói vậy người ơi 😉 đúng điệu người nam kỳ của Katherine đã nói lên được tấm lòng của mình . Rất cảm kích. Cám ơn em chía sẻ hình ảnh đẹp cùng DĐ nhé.❤️