🎁🎈🎂🍻HAPPY BIRTHDAY TO ANH HT.LẬP🎁🎈🎂🍻

Photos are being loaded.

H A P P Y -- B I R T H D A Y
ANH HUỲNH TRÚC LẬP - DECEMBER 4, 2021
Kính chúc anh hôm nay đặc biệt ngày Sinh Nhật được nhiều sức khỏe, niềm vui hạnh phúc bên gia đình.

HAPPY WEEKEND !!

Giữ Eo Thon Mùa Lễ

Mùa lễ lạc kéo dài từ ngày lễ Tạ Ơn, Giáng Sinh, Tết Dương Lịch, qua tới Tết Nguyên Đán. Sau những buổi tiệc tùng trong gia đình, xã giao ngoài xã hội, ngó cái cân thấy ... phát ghét!

Làm cách nào để không lên cân vào mùa lễ rất khó, nếu bạn...Giữ Eo Thon Mùa Lễ

Mùa lễ lạc kéo dài từ ngày lễ Tạ Ơn, Giáng Sinh, Tết Dương Lịch, qua tới Tết Nguyên Đán. Sau những buổi tiệc tùng trong gia đình, xã giao ngoài xã hội, ngó cái cân thấy ... phát ghét!

Làm cách nào để không lên cân vào mùa lễ rất khó, nếu bạn không kiên quyết tránh xa những thức ăn thơm lừng lẩy, ngon ngọt và béo bổ.

Cách thức để giữ cho chiếc eo thon thả để diện đầm, hay áo dài tha thướt là ăn rau cải thật nhiều và trái cây nữa nha.

Trái cây rau cải cũng còn gọi là hoa và trái của nhà thơ.

“Hoa và trái một đêm nào thức dậy

Nghe mộng đời xao xuyến giấc xuân xanh” *

Mùa lễ lạc, bạn lơ là cùng rau cải trái cây, khi ngó lại giật mình, biết có còn xao xuyến giấc xuân xanh!

Nên nhớ luôn, những chất xơ và sinh tố có từ rau cải và trái cây thiên nhiên là nguồn gốc cho ta một thân thể khỏe mạnh. Nếu bạn muốn ngăn ngừa số cân gia tăng trong những dịp lễ này, bí quyết đầu tiên là hãy ăn thêm lượng rau cải và trái cây nhiều hơn bình thường từ lúc mới bắt đầu bữa tiệc, để giúp cho bạn cảm giác no, trước khi ăn những loại thức ăn có lượng “calories” cao.

Cách ăn kiêng trong thời gian có nhiều ngày tiệc tùng:

- Nếu bạn sẽ dự tiệc buổi trưa, buổi sáng khi ở nhà, bạn nên ăn thêm một trái cam hay chuối

-Nếu buổi tối có dạ tiệc, buổi trưa chỉ nên ăn dĩa xà lách hay trái bôm.

Chất xơ làm bạn no, nên sẽ ăn ít lại trong buổi tiệc sau đó.

Ngày thường, nên tránh ăn vặt, chỉ nên ăn miếng cà rốt, hay vài cọng rau cần tây (celery) thay cho đồ ăn có chất đường như kẹo bánh, khi cảm thấy thèm ăn vặt. Show more

H A P P Y B I R T H D A Y ANH HUỲNH TRÚC LẬP DECEMBER 4 2021

Kính chúc anh hôm nay ngày Sinh Nhật được nhiều sức khỏe, niềm vui hạnh phúc bên gia đình.
KQ

Liked 👍 Nhac PAD & THANH LAN

Hương Tình Ngọc Lan (Phạm Anh Dũng, thơ Thanh...

Link tải Karafun: https://www.mediafire.com/file/hqcebilacw0fw4l/H%C6%B0%C6%A1ng_T%C3%ACnh_Ng%E1%BB%8Dc_Lan_%28Ph%E1%BA%A1m_Anh_D%2...

youtu.be/v0_sOHsowbg

Năng lực của những người có sức cuốn hút

Những người có sức cuốn hút đều sở hữu một số kỹ năng cơ bản có thể giúp họ kết nối với người khác dễ dàng hơn và được nhiều người yêu mến.
Bạn có thể dễ dàng học và áp dụng vào các kỹ năng đó trong hàng ngày của...Năng lực của những người có sức cuốn hút

Những người có sức cuốn hút đều sở hữu một số kỹ năng cơ bản có thể giúp họ kết nối với người khác dễ dàng hơn và được nhiều người yêu mến.
Bạn có thể dễ dàng học và áp dụng vào các kỹ năng đó trong hàng ngày của mình.
Khả năng đặt mình vào vị trí của người khác
Đặt mình vào vị trí của người khác giúp bạn hiểu biết hơn thay vì chỉ nhìn mọi thứ theo quan điểm cá nhân. Cuộc sống của bạn vì thế cũng dễ dàng hơn bởi khi tương tác, mọi người cảm thấy được thấu hiểu
Khi bạn khiến ai đó cảm thấy được thấu hiểu, bạn đã xây dựng thành công một kênh tương tác. Đó đồng thời là con đường hai chiều: bạn hiểu họ, họ cũng hiểu bạn.
Tất nhiên điều này không có nghĩa là bạn phải đồng ý với mọi quan điểm của người khác.
Năng lực thừa nhận sai lầm
Rất ít người có khả năng thừa nhận sai lầm của mình mà không cần thái độ phòng thủ.
Chuyên gia trị liệu tâm lý Mel Schwartz, biên tập viên của tạp chí Psychology Today giải thích: "Một trong những chủ đề phổ biến và gây tổn hại nhất trong nền văn hóa của chúng ta là cần phải đúng".
Tuy nhiên, người có sức cuốn hút luôn biết cách buông bỏ sức ép này và sẵn sàng thừa nhận rằng mình sai. Điều này làm cho các mối quan hệ của họ trở nên dễ dàng và lành mạnh hơn. Họ sẵn sàng thừa nhận sai lầm của mình và tìm cách sửa chữa. Thái độ này giúp ngăn chặn những xung đột không cần thiết.
Trung thực
Đức tính này đi đôi với năng lực sẵn sàng thừa nhận sai lầm. Sự trung thực giúp xây dựng lòng tin.
Thực tế, khi ai đó trung thực với bạn, bạn có xu hướng tin tưởng họ nhiều hơn. Những người thực sự tạo được sức hút đã học được tầm quan trọng của việc đặt sự trung thực lên hàng đầu trong bất cứ mối quan hệ nào. Họ nói sự thật với bạn thay vì nói những gì bạn muốn nghe. Show more

💐H A P P Y B I R T H D A Y 💐 ANH HUỲNH TRÚC LẬP 🎂 DEC, 4TH
Chúc mừng sinh nhật anh Huỳnh Trúc Lập hôm nay Dec 4th, 2021 🎂 🍷.🎁🎈🎂🍻
Kính chúc anh một ngày sình nhật thật hạnh phúc nhiều sức khỏe và vui vẻ bên gia đình.

🎂 Happy birthday!.🍻

Trần T. Ái Liên +Kim Phượng 💐H A P P Y B I R T H D A Y 💐 ANH HUỲNH TRÚC LẬP 🎂 NOV, 4TH HAY DECEMBER 4TH !!!!
Chúc mừng sinh nhật anh Huỳnh Trúc Lập hôm nay Nov 4th, 2021 🎂 🍷.🎁🎈🎂🍻
Kính chúc anh một ngày sình nhật thật hạnh phúc nhiều sức khỏe và vui...